Segno numero 1: la tua sedia da ufficio ha uno schienale
La tua sedia da ufficio ha uno schienale? Allora dovreste uscire il più presto possibile! Contrariamente all'opinione diffusa che uno schienale dia sollievo alla schiena, fa più male che bene. Perché se la schiena non deve più sostenersi, i muscoli della schiena si atrofizzano. Il dolore alla spina dorsale e ai muscoli è pre-programmato a causa della schiena indebolita. Nel peggiore dei casi, vi accompagneranno per sempre.
Segno numero 2: il sedile è rigido
Tutti lo sanno: ci si siede per un momento e si pensa "Ah, bello". Ma cosa succede durante le ore in cui si siede? Se non ti muovi per ore sul sedile rigido, questo manda un segnale al tuo cervello: "Smetti di pensare, non succede più niente qui oggi! Se rimani in una posizione per molto tempo, invogli il tuo cervello a spegnersi. E con questo, la capacità di concentrazione soffre e in età avanzata anche tutto il cervello, parola chiave demenza e malattia di Alzheimer.
Segno numero 3: devi adattarti alla tua sedia da ufficio
Sì, certo, puoi guidare la tua sedia da ufficio su e giù. Ma oltre a questo? Pochissime sedie da ufficio permettono di regolarle in base al proprio peso o ai propri movimenti individuali. Al contrario, questo significa che devi adattarti alla tua sedia da ufficio - e puoi solo perdere.
Segno numero 4: ci sono i braccioli
Hai sempre voluto sapere come ci si sente ad essere chiusi dentro? Allora prendi una sedia da ufficio con braccioli. Scherzi a parte: i braccioli impediscono di adottare posizioni alternative quando ci si siede sulla sedia da ufficio. Inoltre, i braccioli servono come distanziatori indesiderati alla scrivania, il che a sua volta incoraggia una cattiva postura. E, proprio come lo schienale, il bracciolo toglie il lavoro di tenuta al corpo e quindi lo indebolisce in modo permanente.
Segno numero 5: devi sederti per lavorare
È un circolo vizioso! Bisogna sedersi per lavorare. E una volta che ti siedi, ti siedi per ore perché devi lavorare. Così si è chiusa, l'inevitabile trappola della seduta. Di solito è difficile scappare e in molte professioni impossibile, bisogna sedersi. E questo significa che stare seduti per lunghi periodi rende alla lunga stanchi e svogliati. E ancora peggio: gli studi dimostrano che stare seduti per almeno sei ore al giorno può accorciare la vita fino al 20%!
Quindi è il momento di cercare una nuova sedia da ufficio. Per trovare la sedia da ufficio giusta, fate attenzione a questo,
- che la sedia da ufficio non limiti la sua libertà di movimento
- che la sedia dell'ufficio ti segue e non viceversa
- che la sedia da ufficio non abbia schienali (schienale, braccioli) se possibile
- che la sedia dell'ufficio diventa un attore di supporto e non il principale fastidio.
Aeris Swopper è l'esempio perfetto di come una buona sedia da ufficio non abbia bisogno di uno schienale. Al contrario: senza schienale e braccioli, la seduta è sempre ergonomicamente corretta.
