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Sedersi e salute

Integrare maggiormente l'esercizio fisico nella vita quotidiana

Chi pensa alla parola salute solo in termini di assenza di malattia si sbaglia di grosso. Il termine implica, tra le altre cose, sentirsi bene, essere efficiente e ottimista. Ma come raggiungere queste condizioni? Il fitness può aiutarci. Se ci muoviamo abbastanza, creiamo le condizioni ideali per rimanere in salute. Quindi l'esercizio fisico dovrebbe chiaramente essere integrato di più nella nostra vita quotidiana. Con i mobili da seduta attivi di Aeris, per la prima volta, il movimento efficace entra nella seduta, a beneficio della nostra forma fisica e della nostra salute.

Stimolare la circolazione

Circolazione sono i percorsi lungo i quali il sangue circola nel nostro corpo. Il sangue serve come mezzo di trasporto per il cibo, l'ossigeno e i prodotti di scarto del metabolismo. La circolazione del sangue è mantenuta dal cuore, dalle fibre muscolari delle pareti arteriose e dal Respirazione in movimento. Il movimento dei muscoli del corpo gioca un ruolo essenziale nel trasporto successivo del sangue nelle vene. Se, per esempio, i muscoli del polpaccio vengono mossi, diventano più corti e più spessi. Allo stesso tempo, spingono il sangue nelle vene più in alto verso il cuore. Le valvole venose impediscono che si affondi semplicemente di nuovo "su ogni piano". Anche la respirazione gioca un ruolo decisivo nel ritorno del sangue venoso: Un buon esercizio di respirazione è uno dei modi più importanti per sostenere la circolazione.

Cosa succede quando ci si siede sulle sedie convenzionali?

Quindi, se respirate profondamente e vi muovete molto, state sempre facendo qualcosa per la vostra circolazione. Se state in piedi o seduti in posizione eretta, date al vostro diaframma abbastanza spazio per una respirazione profonda. Ma se ti siedi sulle sedie convenzionali, non ti muovi quasi per niente, non c'è praticamente nessun gioco muscolare. Inoltre, una postura gobba piegata costringe la cavità addominale e quindi il diaframma e la respirazione. Il risultato: la circolazione è impedita, il cervello è scarsamente fornito di ossigeno, lo sbadiglio, Fatica e i blocchi del pensiero diventano inevitabili.

Cosa succede quando mi siedo sulla seduta attiva Aeris?

Sedersi sull'Aeris Swopper, l'Aeris Swoppster, l'Aeris 3Dee, l'Aeris Oyo o l'Aeris Muvman significa stare seduti dritti e muovere una vasta gamma di gruppi muscolari. Questo significa: la respirazione è più profonda, la circolazione rimane migliore, i vasi sanguigni non vengono schiacciati, il cervello è meglio fornito di ossigeno, si rimane più felici, più in forma e si ha un rendimento migliore.

rilascio potenziale di prestazioni

Studi americani hanno dimostrato che quando il corpo è esposto a un carico leggero di 20-25 watt, le prestazioni mentali aumentano di circa il 15%. Performance aumenta di circa il 15%. Esattamente questa attivazione dell'organismo si ottiene con la nuova seduta in movimento. Si rimane anche con attività sedentarie in movimento e Cattiva postura e si evitano le tensioni dell'intero apparato posturale.

Più del 70 % dei dipendenti delle postazioni di lavoro VDU si lamentano di disturbi fisici. Posture di lavoro sfavorevoli riducono il nostro rendimento personale fino al 40%. Migliori condizioni di seduta non solo aiutano a liberare questo potenziale di performance, ma creano anche più salute e motivazione.

Il problema del presenzialismo

Il presenzialismo è la presenza al lavoro senza essere pienamente capace. Per esempio, quando ti presenti al lavoro nonostante sia malato. Quindi se venite nonostante il mal di testa o il mal di schiena e siete costantemente impegnati a resistere al dolore. Secondo un'indagine dell'Istituto Scientifico dell'AOK (WIdO), circa un terzo dei dipendenti va al lavoro anche contro il consiglio esplicito del proprio medico. Il presenzialismo si verifica spesso soprattutto con il mal di schiena. Il danno alle aziende è immenso. Uno studio dell'Università americana Cornell registra perdite di produttività tre volte maggiori per i dipendenti malati al lavoro che per i colleghi in congedo per malattia. (Fonte: Wikipedia)

Seduta sana - la varietà fa la differenza!

Le sedie che cercano di costringerci in "una postura corretta" sono superate. Più spesso cambiamo la nostra postura e le nostre posizioni di seduta, più possiamo Seduta in movimento meglio è per tutto il nostro corpo. L'Aeris Swopper è il sedile che offre la maggiore mobilità al mondo quando si è seduti. Rende possibili movimenti compensativi tridimensionali quando si sta seduti, mentre i mobili da seduta convenzionali permettono movimenti in due dimensioni al massimo - che spesso non sono liberamente selezionabili, però, ma lineari, per esempio, come nella meccanica sincrona. Tutti i mobili per sedute attive Aeris richiedono e promuovono la seduta mobile e quindi soddisfano tutti i requisiti che medici e terapisti pongono per una seduta sana.

Perché sedersi in movimento è importante

La catena di collegamento della serie di corpi vertebrali funziona solo quando il bacino è in un equilibrio instabile. Solo l'equilibrio del bacino permette l'equilibrio del sistema di tenuta e di movimento basato su di esso. In particolare, le oscillazioni spinali sono cambiate regolarmente, Dischi intervertebrali permanentemente rifornito di sostanze nutritive, i complessi muscoli della schiena sono stimolati e rafforzati e oltre 100 articolazioni della colonna vertebrale sono mantenute in movimento.

Attraverso la seduta attivo-dinamica, il senso dell'equilibrio e le funzioni di movimento sono attivate e le funzioni neurofisiologiche del nostro corpo sono "tenute sveglie" mentre siamo seduti in movimento. Il metabolismo nervoso è così stimolato, siamo più attenti e possiamo concentrarci meglio.