Molti di noi lavorano alla scrivania e quindi trascorrono la maggior parte della giornata seduti. La maggior parte di noi sa che dovrebbe sedersi nel modo più ergonomico e dinamico possibile. La gamma di sedie da ufficio ergonomiche è di conseguenza ampia. Purtroppo, però, la maggior parte delle sedie consente un movimento troppo limitato o nullo, oppure non consente il movimento giusto e fa più male che bene. Stanchezza, mal di testa, mal di schiena, ecc. sono le conseguenze. L'elenco è lungo.
Quindi fate attenzione quando acquistate una sedia! Vi mostriamo come lo sgabello da ufficio ergonomico può essere Aeris Swopper permette di sedersi in modo dinamico con la massima libertà di movimento e perché è bene appoggiarsi "lontano dalla sedia".
E come fa Aeris Swopper a consentire la seduta dinamica?
Aeris Swopper è dotato di una speciale tecnologia 3D che consiste in un giunto 3D e in un sedile a molla. Questa tecnologia rende possibile il movimento in tre dimensioni quando si è seduti. Ciò significa che è possibile far oscillare la sedia da ufficio ergonomica avanti e indietro, lateralmente e, cosa unica per Aeris , anche in alto e in basso. Lo sgabello da ufficio Aeris Swopper offre quindi la massima libertà di movimento con molti cambi di postura. Segue voi e il vostro corpo e non il contrario, assecondando così i vostri movimenti intuitivi.
Le tecnologie di movimento ergonomiche convenzionali, come il meccanismo sincrono, la tecnologia Smart-Spring o il meccanismo a bilanciere, consentono di muoversi al massimo in due dimensioni. Questo permette di muoversi, ma purtroppo solo in modo limitato, predeterminato e con poca flessibilità. Questo non ha molto a che fare con un movimento intuitivo e naturale.
Oscillazione verticale
Grazie all'efficace movimento di salita e discesa, il cosiddetto swing verticale o "swopping", come camminare o correre, i dischi intervertebrali vengono nutriti e alleggeriti e quindi mantenuti freschi ed elastici. Questo previene e può alleviare il mal di schiena. Inoltre, la circolazione sanguigna viene stimolata e la circolazione si attiva.
Pre-inclinazione
Non appena ci si sporge in avanti verso la scrivania, l'intera colonna di molle dello sgabello ergonomico per ufficio si sposta con voi e si inclina in avanti. In questo modo si mantiene la schiena dritta e si rafforzano i muscoli dorsali. Un altro punto a favore: i dischi intervertebrali vengono caricati su un'ampia superficie e non in modo unilaterale, come avviene ad esempio quando si sta seduti con la schiena arrotondata.
Flessibilità laterale
La flessibilità laterale attraverso l'articolazione vicina al terreno consente un'ampia gamma di movimenti (spazio di presa) e contribuisce in modo decisivo al comportamento naturale del movimento e all'attivazione muscolare.
Un altro punto a favore è la seduta convessa di Aeris Swopper (più larga al centro e più stretta ai lati della seduta). In questo modo le cosce non subiscono segni di pressione e l'angolo tra coscia e gamba è confortevole. Inoltre, lascia spazio al bacino per muoversi. Le sedie senza sedile convesso spesso creano una depressione del sedile che fissa il bacino e limita notevolmente la mobilità. Questo può portare a tensioni unilaterali e danni alla colonna vertebrale quando si sta seduti per lunghi periodi di tempo.
Stando seduti in posizione eretta su Aeris Swopper, i polmoni si sviluppano bene, la respirazione si approfondisce, il corpo riceve più ossigeno e questo favorisce la capacità di concentrazione a breve e lungo termine. In generale, dopo una giornata sullo sgabello ergonomico Aeris Swopper ci si sente più svegli e in forma.
E poiché il lavoro muscolare costante di Aeris Swopper costa anche energia, si bruciano anche calorie extra. Davvero pratico.
Grazie alle sue caratteristiche di design, Aeris Swopper offre più del doppio delle possibilità di movimento abituali. Da un punto di vista fisiologico e quindi preventivo, Aeris Swopper è chiaramente superiore a una normale sedia da ufficio."
Ma: abbiamo davvero bisogno di uno schienale per consentire una seduta sana, ergonomica e dinamica?
Diciamo chiaramente: no! Lo schienale non serve come supporto artificiale, anzi. Semmai, lo schienale ha un effetto controproducente sull'attività muscolare, fa rilassare i muscoli della schiena e ostacola un movimento libero, naturale e intuitivo.
Sedersi sulle tradizionali sedie da ufficio con schienale è quindi pura abitudine. Non ne avete bisogno. Del resto, lo schienale non serve nemmeno quando si cammina.
(Per tutti coloro che non possono o non vogliono fare a meno dello schienale, lo sgabello ergonomico per ufficio è disponibile anche con schienale. Lo Swopper con schienale, in combinazione con la molla bassa, è conforme alla norma DIN EN 1335 per le sedie da lavoro per ufficio (Swopper Work).
I braccioli, che in realtà hanno buone intenzioni e dovrebbero aiutare a rilassarsi, sono più che altro un "killer della salute". Limitano la flessibilità, bloccando il raggio d'azione. A causa dei braccioli, spesso non ci si può muovere direttamente verso la scrivania e, per superare la distanza tra la sedia e la superficie della scrivania, ci si deve "accasciare". I braccioli invitano inoltre ad appoggiarsi su di essi e a sedersi "inclinati" sulla sedia. E questo significa ancora una volta: niente più seduta dinamica.
Un altro problema dei braccioli è che spesso non è possibile regolarne individualmente l'altezza e la larghezza o che vengono utilizzati in modo scorretto. Se sono troppo alti, le spalle vengono spinte verso le orecchie. Se invece sono troppo basse, le spalle pendono allentate verso il basso e il peso delle braccia grava sul cingolo scapolare. Ciò comporta una tensione nella zona delle spalle e del collo.
In questo modo si evitano le tipiche posture scorrette come la "schiena ingobbita" e la "seduta sul bordo". E se si desidera sostenersi, è sufficiente appoggiare gli avambracci sulla scrivania. La scrivania funziona quindi come un bracciolo perfettamente regolato.
A proposito: i braccioli sono superflui anche come supporto quando ci si siede o ci si alza su Aeris Swopper, poiché la sospensione, cioè l'oscillazione verticale, funge da ammortizzatore "automatico" o da aiuto per alzarsi. Ci si alza con lo slancio e ci si siede di nuovo con l'ammortizzazione.
Come per gli schienali, il principale vantaggio di non usare i braccioli è che si può usare tutta la complessa muscolatura e (a patto che si sia in salute) non si devono usare i braccioli come "stampelle ausiliarie".
La sedia da ufficio Aeris Swopper dispone quindi di tre opzioni di regolazione individuali. Questo vi permette di adattarla perfettamente al vostro corpo e alla vostra sensazione di seduta preferita.
Grazie alle quattro diverse varianti di sospensione delle gambe, è possibile regolare in modo approssimativo la sedia in base alla propria altezza, al peso corporeo e all'altezza del tavolo:
Gamba a molla Standard (per pesi corporei compresi tra 50 e 120 kg), Low (per tavoli inferiori a 65 cm), High (per altezze corporee superiori a 185 cm) e Light (per persone con peso fino a 50 kg e altezza corporea fino a 165 cm).
Inoltre, la tensione della molla, cioè l'oscillazione verticale verso l'alto e verso il basso, può essere regolata individualmente in base al peso corporeo. È inoltre possibile regolare la mobilità laterale dello sgabello da lavoro in base alle proprie preferenze personali.
Inoltre, l'altezza individuale del sedile può essere regolata in continuo con un semplice gesto del polso. In questo modo è possibile ottenere un angolo ottimale tra la parte inferiore e superiore della gamba in pochissimo tempo.
Aumentare la capacità di concentrazione
Aumento del benessere generale, ci si sente più in forma e più svegli
Rilievo dei dischi intervertebrali e buon rifornimento dei dischi intervertebrali
Stretching di tendini e legamenti
Migliore circolazione del sangue e apporto di ossigeno
Rafforzare la cultura musicale
Ottimizzazione della postura, evitando la "schiena rotonda".
Stimolazione del metabolismo
Aumento del consumo di calorie
Ora tocca a voi: continuate a muovervi e non date spazio a mal di schiena e stanchezza. Investite in voi stessi e nel vostro corpo - con il Aeris Swopper!
Quindi fate attenzione quando acquistate una sedia! Vi mostriamo come lo sgabello da ufficio ergonomico può essere Aeris Swopper permette di sedersi in modo dinamico con la massima libertà di movimento e perché è bene appoggiarsi "lontano dalla sedia".
1. seduta dinamica grazie all'ergonomia 3D
Che cos'è esattamente la seduta dinamica e perché è utile?
Sedersi in modo dinamico significa cambiare posizione o postura il più spesso possibile. Tuttavia, bisogna cercare di mantenere la parte superiore del corpo dritta e non ingobbirsi. Non ci sono altre regole: ogni cambiamento di posizione seduta significa movimento e fa bene all'organismo.
Poiché la seduta dinamica utilizza diverse strutture muscolari, i muscoli dorsali e anche quelli addominali in modo diverso e alternato, è possibile evitare sforzi unilaterali. Il movimento sollecita e alleggerisce naturalmente i dischi intervertebrali. Questo favorisce l'apporto di sostanze nutritive ai dischi intervertebrali, che a sua volta ha un effetto positivo sull'intera colonna vertebrale. Inoltre, la seduta dinamica aumenta la circolazione sanguigna, non solo del corpo, ma anche del cervello!
E come fa Aeris Swopper a consentire la seduta dinamica?
Aeris Swopper è dotato di una speciale tecnologia 3D che consiste in un giunto 3D e in un sedile a molla. Questa tecnologia rende possibile il movimento in tre dimensioni quando si è seduti. Ciò significa che è possibile far oscillare la sedia da ufficio ergonomica avanti e indietro, lateralmente e, cosa unica per Aeris , anche in alto e in basso. Lo sgabello da ufficio Aeris Swopper offre quindi la massima libertà di movimento con molti cambi di postura. Segue voi e il vostro corpo e non il contrario, assecondando così i vostri movimenti intuitivi.
Le tecnologie di movimento ergonomiche convenzionali, come il meccanismo sincrono, la tecnologia Smart-Spring o il meccanismo a bilanciere, consentono di muoversi al massimo in due dimensioni. Questo permette di muoversi, ma purtroppo solo in modo limitato, predeterminato e con poca flessibilità. Questo non ha molto a che fare con un movimento intuitivo e naturale.
Oscillazione verticale
Grazie all'efficace movimento di salita e discesa, il cosiddetto swing verticale o "swopping", come camminare o correre, i dischi intervertebrali vengono nutriti e alleggeriti e quindi mantenuti freschi ed elastici. Questo previene e può alleviare il mal di schiena. Inoltre, la circolazione sanguigna viene stimolata e la circolazione si attiva.
Pre-inclinazione
Non appena ci si sporge in avanti verso la scrivania, l'intera colonna di molle dello sgabello ergonomico per ufficio si sposta con voi e si inclina in avanti. In questo modo si mantiene la schiena dritta e si rafforzano i muscoli dorsali. Un altro punto a favore: i dischi intervertebrali vengono caricati su un'ampia superficie e non in modo unilaterale, come avviene ad esempio quando si sta seduti con la schiena arrotondata.
Flessibilità laterale
La flessibilità laterale attraverso l'articolazione vicina al terreno consente un'ampia gamma di movimenti (spazio di presa) e contribuisce in modo decisivo al comportamento naturale del movimento e all'attivazione muscolare.
Un altro punto a favore è la seduta convessa di Aeris Swopper (più larga al centro e più stretta ai lati della seduta). In questo modo le cosce non subiscono segni di pressione e l'angolo tra coscia e gamba è confortevole. Inoltre, lascia spazio al bacino per muoversi. Le sedie senza sedile convesso spesso creano una depressione del sedile che fissa il bacino e limita notevolmente la mobilità. Questo può portare a tensioni unilaterali e danni alla colonna vertebrale quando si sta seduti per lunghi periodi di tempo.
Stando seduti in posizione eretta su Aeris Swopper, i polmoni si sviluppano bene, la respirazione si approfondisce, il corpo riceve più ossigeno e questo favorisce la capacità di concentrazione a breve e lungo termine. In generale, dopo una giornata sullo sgabello ergonomico Aeris Swopper ci si sente più svegli e in forma.
E poiché il lavoro muscolare costante di Aeris Swopper costa anche energia, si bruciano anche calorie extra. Davvero pratico.
Grazie alle sue caratteristiche di design, Aeris Swopper offre più del doppio delle possibilità di movimento abituali. Da un punto di vista fisiologico e quindi preventivo, Aeris Swopper è chiaramente superiore a una normale sedia da ufficio."
"
Prof. Dr. Dietmar Schmidtbleicher
L'Università Johann-Wolfgang-Goethe di Francoforte sul Meno ha preparato una perizia per il sito Aeris Swopper nel 2003.
2. seduta dinamica, senza schienale
La maggior parte delle sedie da ufficio ergonomiche presenti sul mercato è dotata di uno schienale. Di solito è regolabile in altezza, l'angolo può essere regolato e c'è anche un supporto lombare. Questa parte dello schienale può essere regolata in base alla curvatura (a forma di S) della colonna vertebrale e la sostiene nella zona inferiore (lordosi) quando si è seduti. A prima vista, sembra una buona idea e molto comoda.Ma: abbiamo davvero bisogno di uno schienale per consentire una seduta sana, ergonomica e dinamica?
Diciamo chiaramente: no! Lo schienale non serve come supporto artificiale, anzi. Semmai, lo schienale ha un effetto controproducente sull'attività muscolare, fa rilassare i muscoli della schiena e ostacola un movimento libero, naturale e intuitivo.
Sedersi sulle tradizionali sedie da ufficio con schienale è quindi pura abitudine. Non ne avete bisogno. Del resto, lo schienale non serve nemmeno quando si cammina.
Suggerimento: probabilmente all'inizio sentirete lo sforzo e la tensione sui muscoli, come un indolenzimento. Dopo un certo periodo di tempo, tuttavia, l'effetto dell'allenamento si farà sentire. Pertanto, è meglio iniziare con 1-2 ore per abituarsi a Aeris Swopper. Dopo 4-6 settimane, il corpo dovrebbe essersi abituato all'aumento dell'attività muscolare e si potrà tranquillamente stare seduti sullo sgabello in ufficio tutto il giorno senza dolori o tensioni alla schiena.
(Per tutti coloro che non possono o non vogliono fare a meno dello schienale, lo sgabello ergonomico per ufficio è disponibile anche con schienale. Lo Swopper con schienale, in combinazione con la molla bassa, è conforme alla norma DIN EN 1335 per le sedie da lavoro per ufficio (Swopper Work).
3. Seduta dinamica senza braccioli
Le sedie da ufficio tradizionali ed ergonomiche sono solitamente dotate di braccioli. Ma anche in questo caso vale lo stesso discorso fatto per lo schienale (vedi punto 2.). I "braccioli con dispositivo di contenimento e sostegno" limitano notevolmente le possibilità di movimento quando si è seduti e, se regolati in modo errato, garantiscono una postura scorretta.I braccioli, che in realtà hanno buone intenzioni e dovrebbero aiutare a rilassarsi, sono più che altro un "killer della salute". Limitano la flessibilità, bloccando il raggio d'azione. A causa dei braccioli, spesso non ci si può muovere direttamente verso la scrivania e, per superare la distanza tra la sedia e la superficie della scrivania, ci si deve "accasciare". I braccioli invitano inoltre ad appoggiarsi su di essi e a sedersi "inclinati" sulla sedia. E questo significa ancora una volta: niente più seduta dinamica.
Un altro problema dei braccioli è che spesso non è possibile regolarne individualmente l'altezza e la larghezza o che vengono utilizzati in modo scorretto. Se sono troppo alti, le spalle vengono spinte verso le orecchie. Se invece sono troppo basse, le spalle pendono allentate verso il basso e il peso delle braccia grava sul cingolo scapolare. Ciò comporta una tensione nella zona delle spalle e del collo.
In questo modo si evitano le tipiche posture scorrette come la "schiena ingobbita" e la "seduta sul bordo". E se si desidera sostenersi, è sufficiente appoggiare gli avambracci sulla scrivania. La scrivania funziona quindi come un bracciolo perfettamente regolato.
A proposito: i braccioli sono superflui anche come supporto quando ci si siede o ci si alza su Aeris Swopper, poiché la sospensione, cioè l'oscillazione verticale, funge da ammortizzatore "automatico" o da aiuto per alzarsi. Ci si alza con lo slancio e ci si siede di nuovo con l'ammortizzazione.
Come per gli schienali, il principale vantaggio di non usare i braccioli è che si può usare tutta la complessa muscolatura e (a patto che si sia in salute) non si devono usare i braccioli come "stampelle ausiliarie".
4. seduta dinamica grazie alla regolazione individuale
Tuttavia, tutti i punti precedenti (1-3) non servono a nulla se una sedia da ufficio ergonomica non è adatta a voi. Perché non esistono due persone uguali. Siamo tutti diversi per altezza, peso o mobilità, uno ha la parte superiore del corpo lunga, l'altro ha le gambe lunghe. A uno piace più dondolare dell'altro. "La taglia unica non si adatta a nessuno.La sedia da ufficio Aeris Swopper dispone quindi di tre opzioni di regolazione individuali. Questo vi permette di adattarla perfettamente al vostro corpo e alla vostra sensazione di seduta preferita.
Grazie alle quattro diverse varianti di sospensione delle gambe, è possibile regolare in modo approssimativo la sedia in base alla propria altezza, al peso corporeo e all'altezza del tavolo:
Gamba a molla Standard (per pesi corporei compresi tra 50 e 120 kg), Low (per tavoli inferiori a 65 cm), High (per altezze corporee superiori a 185 cm) e Light (per persone con peso fino a 50 kg e altezza corporea fino a 165 cm).
Inoltre, la tensione della molla, cioè l'oscillazione verticale verso l'alto e verso il basso, può essere regolata individualmente in base al peso corporeo. È inoltre possibile regolare la mobilità laterale dello sgabello da lavoro in base alle proprie preferenze personali.
Inoltre, l'altezza individuale del sedile può essere regolata in continuo con un semplice gesto del polso. In questo modo è possibile ottenere un angolo ottimale tra la parte inferiore e superiore della gamba in pochissimo tempo.
Ora tocca a voi: continuate a muovervi e non date spazio a mal di schiena e stanchezza. Investite in voi stessi e nel vostro corpo - con il Aeris Swopper!
